Mnoge bebe prirodno zauzmu bočni položaj tijekom spavanja i roditeljima se može činiti da je bebi tako udobnije. Ipak, važno je naglasiti da se spavanje na boku ne smatra najsigurnijim položajem za spavanje, pogotovo u prvim mjesecima života kada je rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS) najveći.
Je li normalno da beba spava na boku?
Stručnjaci i pedijatrijska društva naglašavaju da je najjednostavnije i najsigurnije rješenje za zdravu dojenčad spavanje na leđima. Bočni i trbušni položaj povezani su s povećanim rizikom od SIDS‑a i gušenja, jer se beba lako može otkotrljati s boka na trbuh, a nema dovoljno snage ni koordinacije da se sama vrati na leđa.
Rizici spavanja na boku i na trbuhu
Spavanje bebe na boku može dovesti do par potencijalnih problema.
Prvo, beba se iz bočnog položaja vrlo lako može okrenuti na trbuh, gdje lice može završiti preblizu madraca ili pokrivača, pa postoji veći rizik od otežanog disanja.
Drugo, kombinacija bočnog ili trbušnog položaja na mekom madracu dodatno povećava rizik od gušenja i SIDS‑a.
Koji je siguran položaj za spavanje bebe?
Jedini položaj koji se dosljedno preporučuje kao siguran za bebu u prvoj godini života jest spavanje na leđima. Bebu je najbolje polagati na leđa, na ravnu, čvrstu i nepovišenu površinu, bez jastuka, mekih igračaka, deka ili jastučića koji bi mogli prekriti lice ili otežati disanje.
Takvo okruženje omogućuje slobodan protok zraka oko bebina lica i smanjuje rizik od pregrijavanja, gušenja i SIDS‑a.
Što ako se beba sama okreće na bok?
Kako beba raste, postaje snažnija i počinje se sama okretati s leđa na bok ili trbuh. Ako primijetiš da se beba sama okreće na bok tijekom spavanja, važno je da madrac bude čvrst i ravan te da oko bebe nema jastuka, dekica, plišanaca ili drugih predmeta.
Kod mlađih beba koje se još ne znaju samostalno vratiti na leđa, roditelj ih može nježno okrenuti natrag na leđa kad primijeti bočni ili trbušni položaj.
Pravila sigurnog spavanja bebe – praktični savjeti
- Da bi bebin san bio što sigurniji, roditelji mogu pratiti nekoliko jednostavnih pravila.
- Uvijek polagati bebu na leđa, za svaki san – i dnevni i noćni.
- Držati krevetić praznim: bez mekih igračaka, jastuka, dekica preko glave ili zaštitnih ogradica punih punjenja.
- Odabrati čvrst, ravan madrac prilagođen bebi, bez nagiba, mekanih nadmadraca ili memory pjene.
- Voditi brigu o temperaturi i odjeći – beba ne smije biti pregrijana, ali ni pothlađena.
- Osigurati da beba spava u vlastitom, sigurnom prostoru za spavanje, idealno u istoj sobi s roditeljima.
Je li sigurno da beba spava na boku?
Spavanje bebe na boku možda izgleda prirodno i udobno, ali nosi povećane rizike, osobito u prvih godinu dana života. Najsigurniji položaj za spavanje dojenčeta jest na leđima, na ravnoj i čvrstoj podlozi, bez mekih predmeta u krevetiću.
Ako tvoja beba povremeno spava na boku, važno je da bude pod nadzorom i da okruženje za spavanje bude maksimalno sigurno. Kod svake nedoumice ili zabrinutosti oko položaja spavanja uvijek se možeš obratiti pedijatru i zajedno pronaći najbolje rješenje za siguran i miran bebin san.
