Zamislite vikend u kojem ne morate birati između odmora i brige o djetetu. Gdje vas netko vodi kroz vježbe disanja dok vam beba spava u nosiljci, gdje možete uživati u masaži dok se vaše dijete igra u sigurnom kutku, i gdje se osjećate shvaćeno – jer ste okruženi ženama koje prolaze kroz isto.
To nije san, već stvarnost koju nudi FitNest retreat za mame i bebe – prvi specijalizirani program u Hrvatskoj koji spaja oporavak nakon poroda, povezivanje s bebom i vrijeme za sebe u jednom cjelovitom iskustvu.
Što je FitNest retreat za mame i bebe?
FitNest, zagrebački centar specijaliziran za prenatalne i postnatalne treninge, pokrenuo je 2025. godine prvi retreat za mame i bebe u Hrvatskoj. Program je osmišljen kao siguran i podržavajući prostor za mame koje žele produbiti međusobnu povezanost s bebom, odmoriti se i pronaći nove izvore energije i inspiracije.fitnest+2
„FitNest Retreat bit će prekrasno iskustvo za mame, prilika da se opuste i još više povežu sa svojim bebama”, stoji u najavi programa na službenoj stranici.fitnest
Kako izgleda program?
Retreat traje četiri dana (od četvrtka do nedjelje), a održava se u mirnom istarskom selu Jehnići, nedaleko Poreča, u idiličnom okruženju okruženom maslinicima i zelenilom.
Program je podijeljen u pet ključnih segmenta:
- Pokret i svjesno disanje
- Opuštanje i njega tijela
- Povezanost s bebom
- Prostor za igru i ravnotežu
Smještaj i prehrana
Sudionice borave u ugodnom smještaju s prilagođenim prostorom za bebe, uz zdravu, uravnoteženu prehranu i kutak za opuštanje tijekom dana.
Tko može sudjelovati?
Retreat je namijenjen mamama s bebama koje žele produbiti međusobnu povezanost, odmoriti se i pronaći nove izvore energije. Broj sudionica je ograničen na 10 mama s bebama po terminu, što omogućuje intimnu atmosferu i individualniji pristup.
Program je prilagođen mamama u postpartum razdoblju, s vježbama i aktivnostima koje su sigurne i podržavajuće za tijelo nakon poroda.
Zašto baš retreat za mame i bebe?
Ideja nije nova. U Europi i SAD-u retreati za mame i bebe postoje već više od desetljeća, no u Hrvatskoj je ovaj koncept tek u povojima. FitNest je prepoznao potrebu za ovakvim programom – prostorom u kojem mame ne moraju birati između brige o sebi i brige o djetetu.
Iskustva sudionica
Mame koje su sudjelovale na prvom retreatu u lipnju 2025. opisuju ga kao iscjeljujuće iskustvo i priliku da se „maknu iz rutine, na svježi zrak, u prirodu”. Uz grupne šetnje, zajedničke obroke i večernja druženja, mnoge su istaknule da im je najviše značilo vrijeme za sebe bez osjećaja krivnje – rijetka prilika da se posvete vlastitom zdravlju uz prisutnost bebe.
„Ovaj retreat za mame i bebe pružio je tri nezaboravna dana opuštanja, masaža, Montessori podrške i zajedničkih aktivnosti u prirodi”, stoji u opisu iskustva.
Koliko košta i kako se prijaviti?
Prema službenim informacijama s fitnest.hr, idući retreat za mame i bebe je u najavi.
- Datum: Uskoro
- Broj sudionica: 10 mama i njihove bebe
- Lokacija: Uskoro
- Cijena: Uskoro
Prijave se otvaraju putem newslettera i Instagram profila @fitnest.hr, a broj mjesta je ograničen na 10 mama po terminu.
Slični programi u Hrvatskoj
FitNest nije jedini koji nudi ovakve programe. U Hrvatskoj postoji nekoliko sličnih retreata:
- MATI retreat za trudnice (Lika) – četverodnevni program s prenatal jogom, art terapijom i ženskim krugovima, cijena 495 eura
- Glow & Reset (Hrvatsko zagorje) – women’s day retreat s wellnessom i beauty tretmanima
- Ženski vikend u Zagorju – trodnevni program s masažama, vinom i wellnessom
No, FitNest retreat za mame i bebe ističe se po tome što je jedini program u Hrvatskoj koji omogućuje mamama da na retreat dođu s bebama, uz stručno vođene aktivnosti prilagođene postpartum razdoblju.
Što kažu stručnjaci?
Iako u Hrvatskoj ne postoje službene preporuke o retreatima za mame i bebe, psiholozi i kineziolozi slažu se da je podrška mentalnom i fizičkom zdravlju u postpartumu ključna.
S obzirom na to da se u Hrvatskoj tek otvara prostor za ovakve programe, pitanje je hoće li retreati za mame i bebe postati mainstream ili ostati luksuz za rijetke.
